건강검진 전 금식 건강을 위한 선택 검진 전의 올바른 금식 방법

건강이 돈보다 더 중요한 재산이라는 것은 누구나 다 알고 있습니다. 건강은 우리에게 있어서 가장 중요한 것이지요. 그렇기 때문에  건강을 지키기 위해서는 주기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다. 건강검진을 받기 전에는 반드시 금식을 해야 하는데요. 오늘은 건강검진 전 금식 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

건강검진 전에는 왜 금식을 해야 할까?​​

정기적으로 건강검진을 받는 것은 자신의 몸 상태를 확인하고 혹시 모를 질병을 조기에 발견하거나 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 그러나 건강검진을 받기 전에는 검사 전날 저녁부터 금식을 해야 합니다.

왜냐하면 건강 검진 시 필요한 혈액검사나 소변검사가 식사 여부에 따라 영향을 받아 정확한 내 몸의 상태를 알 수 없기 때문입니다. 건강검진 전 금식은 검진의 정확도와 신뢰도를 높이기 위해 꼭 필요한 과정입니다.

금식을 해야만 하는 이유

앞서 말한것과 같이 건강검진 전 금식을 하지 않고 음식이나 음료를 섭취하면 혈액 내 성분들이 변할 수 있기 때문에 검사 결과에 영향을 미칠 수 있는데요. 

특히 혈당, 콜레스테롤, 트리글리세라이드 등의 검사를 받을 때에는 음식을 섭취하고 금식을 하지 않으면 올바른 수치가 나오지 않습니다. 또한 혈액검사나 소변검사의 결과도 부정확하게 측정되기 때문에 병원 방문전에는 병원에서 고지한 금식시간을 지켜야 합니다.

건강검진 받기 전 올바른 금식 방법

건강 검진을 받기 전에는 보통 8시간 이상의 금식이 필요한데 이는 검사 항목에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 그러므로, 검진 전날 저녁 식사는 가볍게 하고, 10시 이후에는 금식하는것이 일반적입니다. 하지만 병원에 따라 검사 항목에 따라 달라질 수 있으니 병원의 고지대로 금식해야 합니다. 

또한 당일 아침 식사는 물론 물, 커피, 우유, 담배, 주스, 껌 등 일체의 음식을 삼가야 합니다. 되도록 오전 중에 검진을 받되, 오후에 검진받을 분은 검사 전 최소 8시간 이상의 공복 상태를 유지해야 합니다.
그러므로 건강검진 전 날에는 저녁식사를 이른 시간에 가볍게 하고 충분히 잠을 자는 것이 중요합니다.


금식 전(또는 건강검진 일주일 전)에는 다음과 같은 음식이나 음료는 피해야 합니다
 

- 알코올성 음료 : 술, 맥주, 와인, 칵테일, 샴페인 및 기타 모든 알코올 음료

- 카페인 함유 음료 : 커피, 차, 콜라, 초콜릿, 코코아, 마테차, 홍차, 녹차, 에너지 드링크

건강 검진을 받기 전 주의사항

당분은 혈액 속 포도당 수치를 높이기 때문에 건강검진 결과에 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러므로 당분이 많은 사탕이나 초콜릿, 탄산음료, 과일주스나 설탕이 들어간 커피 같은 식품들을 멀리 해야만 합니다. 

그리고 지방 함량이 높은 음식이나 열량이 높은 음식도 가급적이면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
 

 

그 외에도 검사 전날 저녁 식사는 가볍게 하고 당일 아침에는 물 이외엔 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
그러나 건강검진 시 주의사항 및 준비사항은 검진 기관마다 차이가 있을 수 있으니 자세한 사항은 해당 센터나 병원에 직접 문의하시는 것이 좋습니다. 

금식 할 때 나타날 수 있는 증상들과 대처법

건강 검진을 받기 전 날 저녁부터 금식을 하게 되면 다음 날 아침까지 공복 상태가 유지되기 때문에 일시적으로 현기증이나 두통 증상이 나타날 수 있습니다.

폭식증 환자들에게 나타나는 대표적인 증상으로는 참을 수 없는 허기짐이나 식욕 증가가 있습니다. 공복 상태가 오래 지속되면 혈당 수치가 낮아지기 때문에 이런 현상이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에는 당분이 들어 있지 않은 따뜻한 차를 마시는것이 좋습니다. 

그리고 단식 이후에는 혈압이나 혈당이 낮아질 수 있기 때문에 당뇨환자는 이 점을 유의해서 관리하셔야 합니다. 이전에도 이러한 경험이 있다면 병원에 문의하셔서 전문의에게 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

건강검진 전 금식 시간 및 주의사항 정리

검진 시 정확한 결과를 얻기 위해서는 검사 전 금식을 꼭 지켜야 합니다. 그렇기 때문에 건강검진을 받기 위해서는 사전에 미리 병원에 연락해서 검사 일정을 잡고 그 날까지 주의사항들을 숙지하고 있어야 합니다. 

검진 전날에는 저녁식사 후 10시 이후부터는 물도 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 평소보다 일찍 잠자리에 들어 숙면을 취하는 것이 좋으며, 검사 당일 아침 식사는 물론 물, 커피, 우유, 담배, 주스, 껌 등 일체의 음식을 삼가야 합니다.

규칙적인 생활 습관을 가진 사람이라면 건강검진 시 진행되는 금식 시간 동안 몸 상태가 크게 나빠지지 않기 때문에 오히려 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

건강검진은 우리의 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 과정이며, 검사 전 금식은 이러한 목적을 달성하기 위해서 반드시 지켜야 할 사항입니다. 건강검진을 받기 위해서는 몇 가지 주의사항들에 대해 알려드렸습니다. 이글을 읽는 분들 모두 좋은 검진결과가 있기를 바랍니다.

 

검진전금식 관련 동영상